Método Mézières

A Postura Corporal e o Método Mézières

O Método Mézières, da autoria de Françoise Mézières, é uma técnica de reeducação postural. Como tal, destina-se a corrigir deformidades fazendo uso do conceito de cadeias musculares, descrito por autores como Philippe Souchard ou Leopold Busquet,para abranger o corpo de forma global. Desta forma é possível intervir em patologias que se traduzem em alterações posturais (e.x.: escolioses) ajudando a prevenir e tratar as mesmas, oferecendo uma aumento da mobilidade geral e diminuição de sintomas resultando na melhoria da qualidade de vida. A técnica também apresenta benefícios estéticos e contribui para o bem estar do indivíduo.

O Método Mézières defende que “O que é belo funciona bem”e que as deformidades posturais são geradas por um excesso de activação muscular, principalmente das cadeias musculares posteriores, e propõe-se a alcançar harmonia muscular diminuindo deformidades como: lordoses, rotações e bloqueios diafragmáticos.

Françoise Mézières observou que a musculatura posterior dos nossos corpos se comporta como um só, desde a cabeça até aos pés, e que responde à presença de dor aumentando a sua tensão o que vai desequilibrar a harmonia de tensão entre as nossas cadeias musculares.

Mézieres destingue-se dos outros autores na forma como pretende resolver este desequilíbrio: promovendo um alongamento e relaxamento das cadeias musculares posteriores ao invés de fortalecer as cadeias musculares anteriores,permitindo ao nosso corpo voltar à sua forma natural.

Bibliografia
Mézières F. La gymnastique statique. Paris, Vuibert, 1947
Mézières F. La révolution en gymnastique orthopédique. Paris, Vuibert, 1949
Souchard P. Le champs clos. Paris, Maloine, 1981
Mézières F. Originalité de la méthode Mézières. Paris, Maloine, 1984
Busquet L. Les chaînes musculaires. Kine Plus 1996, 57, 19-25

Fisioterapeuta
Nuno Magalhães